Zwangerschapsbegeleiding

Elke zwangerschap brengt veranderingen met zich mee, waarop het houdings- en bewegingspatroon vaak wordt aangepast. In de zwangerschapbegeleiding volgens de oefentherapie Cesar wordt uitgegaan van de basisgedachte dat er een optimaal houdings- en bewegingspatroon is aan te wijzen in elke situatie. Naast oefeningen die veelal gericht zijn op bewegingen uit het dagelijks leven, wordt er aandacht besteed aan specifieke bevallingstechnieken. Deze omvatten ontspannings-, ademhalings- en perstechnieken.

Informatie betreffende zwangerschap en bevalling wordt verstrekt via films en illustraties. Na de bevalling worden in de postnatale begeleiding oefeningen gegeven ter bevordering van het lichamelijk herstel en aanpassing aan de nieuwe omstandigheden. Zwangerschapsbegeleiding volgens Cesar wordt groepsgewijs gegeven en bestaat meestal uit 8 à 10 lessen van een uur.