Basisgedachte

Mensen lopen, gaan zitten, staan op. Mensen bukken, tillen springen, maar niet iedereen gebruikt bij dezelfde beweing dezelfde spieren in dezelfde mate. Het bewegen gebeurt grotendeels onbewust en iedereen ontwikkels zo zijn eigen houdings- en bewegingsgewoonten. Maar niet al die gewoonten zijn goed voor het lichaam. De basisgedachte van oefentherapie Cesar is: er is een optimaal houdings- en bewegingspatroon aan te wijzen en iedereen kan een goed houdings- en bewegingspatroon ontwikkelen via een gericht leerproces.

Bewegingen worden 'goed' genoemd als o.a. spieren daarbij optimaal samenwerken en daarbij de gewrichten op de juiste manier worden belast.